Minttu Hukka


4 kommenttia

UW Invitational

image

My Coach said I could run 15.50-16.10 in my indoor opener. 5k was an odd distance for me, it was my first track meet since forever (last summer), and I had never ran that fast. It was exciting and scary. But I wanted to believe in him.

image

I ran 16.09,36. It’s a new PR by 33 seconds. It’s also a new Finnish National Indoor Record. It’s the 7th fastest time in the NCAA at the moment. It’s a good time, but not something I should be too satisfied with. I know I can do so much better! I ran this race in the middle of training season without actual speed work, so I’m pretty excited how fast I can go when the season progresses. I really want to run sub-16, and I know I can do it!

image

I feel strong and happy. My training has been consistent and the results start to show it. Somebody believed in me and made me believe in myself too. I want to run fast and be one of those top girls out there! I’m so lucky to have these amazing people around me. Thanks Coaches. Thanks Team. Thanks Trainers.

image

image

By the way, I think my Coach knows what he is talking about.

– Minttu

Trust Yourself. Trust Your Coach. Trust the Process.

Race photos: Paul Merca

Mainokset


Jätä kommentti

Trust 1. Yourself, 2. The Process & 3. Your Coach

image

♢Trust Yourself
♢Trust the Process
♢Trust Your Coach

Two days until my season opener in University of Washington Invitational! I am super excited and bumped to race since I know I’m in a good shape – I have trained hard and consistently several weeks in a row and I have many good workouts under my belt. I know that I’m not in my sharpest at the moment due to the high mileage, but what I also know is that I will get the relaxed feeling when I recover by lowering my mileage, and by doing some speed work. Yesterday’s pre-meet workout was probably the best I have ever done! *Trust Yourself* However, I know that I don’t need to be in my best shape during the indoor season – it is just a good bouncing ground to the Spring, and the few races I am running are good check points where I am at. *Trust the Process*

So, I will run my first ever indoor 5k, and my third 5k overall! That means I am not really familiar with the event, but I am excited to see how it goes, and the Coach thinks that I’m in a good shape for that. *Trust Your Coach*

Wish me luck! It’s nearly 17 laps.

Minttu


Jätä kommentti

18. tammikuuta 2016

Ensimmäinen viikko uutta lukukautta jo takana ja pahimmasta jet lagistakin aletaan olla vihdoin selvitty. Jees! Onpa ihanaa olla taas takaisin Boisessa. Oli kivaa lomailla kotona, mutta arkeen palaaminen ja omien arkirutiinien palautuminen tuntuu ihan hyvältä. Ja juoksukelitkin ovat hieman paremmat täällä päin maailmaa: lämpötila on päivisin plussan puolella ja aamuisin vain hieman nollan alapuolella, eikä maassa ole lunta. Viime tiistaina tarkeni vetää ratatreenin shortseissa, joten KELPAA!

20160111_123035IMG_20160111_130944

Kuukauden kestänyt kova treenijakso tuli viime viikolla päätökseen ja tällä viikolla on luvassa kevyt viikko. Kun on hyvä draivi päällä ja treeni sujuu, tuntuu tuskaiselta kevennellä – tekisi vaan mieli mennä täysillä koko ajan! Mutta niinhän se menee, ettei kukaan meistä ole kone ja että levossa sitä sitten kehittyy, ja senpä takia onkin hyvä jarrutella välillä. Mun harjoittelu on ollut nousujohteista ja järkevää, ja lähes viikottaisen lepopäivän sisältyminen ohjelmaan tuntuu itsestäni hyvältä. Aiemmin ’lepo’ tuntui kirosanalta, ja tunsin syyllisyyttä huilaamisesta, jos kerran olin terveenä ja ehjänä, mutta nykyään olen sinut sen kanssa, sillä tiedän kuinka kovasti teen töitä viikon muut kuusi päivää, joten kroppani ansaitsee ja tarvitsee lepoa. TRUST THE PROCESS. Ja ehkä siinä se juttu onkin miten saatan pysyä terveenä ja ehjänä…

20160117_07311220160117_073529

Eilen vietin siis taas ansaittua lepopäivää, ja päätin sen kunniaksi hemmotella hieman itseäni menemällä aamiaiselle yhteen lempi aamiaispaikoistani Boisessa. Ja ihan yksin! Oli ihanaa olla ihan omassa rauhassa, vetää ruoka- ja kahviöverit ja nautiskella päälle vielä muutama leivoskin – ihan vaan koska teki mieli! Välillä on ihan hauskaa mennä treffeille itsensä kanssa ja tehdä ihan omia juttuja ilman kenenkään seuraa. Tuhdin aamiaisen jälkeen vietin muutaman tunnin pyöräillen ympäriinsä, hieman shoppaillen ja päästyäni kotiin siivosin, kokkasin ruuat valmiiksi tälle viikolle ja ehdin jopa tehdä hieman koulutöitäkin. Hyvä ja tehokas päivä, vaikka en yhtään mailia juossutkaan. 🙂

20160117_123251

”I used to live in a room full of mirrors. All I could see was me. Well I take my spirit and smash my mirrors. Now the whole world is here for me to see.”

Saatan avata hallikauden tällä viikolla kotikisoissa. Harkitsen juoksevani mailin, sillä yleensä saan ”karstaa pois koneesta” juoksemalla jonkin keskimatkan kisan. Vitsailin koutsille että tällä hetkellä mun kunto on tasoa ”maraton”, ja että voisin ennemminkin osallistua kyseisellä matkalla Yhdysvaltojen Olympiakarsintoihin ensi kuussa. En aio pitää mitään varsinaista hallikautta, mutta muutaman treenikisan ajattelin juosta ja katsoa miten tässä harjoittelun keskellä liikahtaa. Ihan kivaa päästä taas viivalle, vaikka en kyllä hirveästi ole lyhyen radan ja tunkkaisen halli-ilman ystävä. Luvassa on siis ainakin muutama reissu Seattleen ja sitten Conferencen mestaruuskisat Albuquerquessa, New Mexicossa.

Mukavaa alkanutta viikkoa!

Terveisin,

Minttu

 


Jätä kommentti

Joululomalla

Moikka!

Kuukausi on jo kerennyt vierähtämään edellisestä kirjoituksesta. Vaikka oonkin viettänyt joululomaa, on silti ollut tosi kiireistä! Kolme viikkoa Suomessa on mennyt hirmu nopeesti ja perjantaina onkin jo edessä paluu Boiseen. On ollut tosi kivaa olla kotona ja nähdä tuttuja, mutta on myös ihan kivaa ’palata arkeen’.

image

Loma on ollut myös melko treenintäyteinen ja olen tosi innoissani kun voin kirjoittaa että HYVIN MENEE. *kopkopkop* Oon saanut juostua aika hyvää määrää ja hyviä vauhteja ja toivon että tämä hyvä fiilis ja kulku vaan kestää ja saan olla ehjänä. Tuntuu hyvältä aloittaa uusi vuosi näistä lähtökohdista!

image

Juoksukelit ovat olleet kaikin puolin hyvät TÄHÄN MENNESSÄ. Tänään aamulla herätessäni mittari näytti -19 ja meinasi mieleen tulla kaikenlaisia negatiivisia ajatuksia ja tekosyitä, kunnes päätin karistaa ne mielestäni ja tehdä päivästä mahdollisimman hyvän. Kova pakkanen pakotti muuttamaan hieman treenisuunnitelmaa, sillä alunperin ohjelmassa olleet mäkivedot olisivat olleet ehkä hieman liian kova rasitus keuhkoille juuri ennen matkustusta: repimällä keuhkot pakkasessa lisäisin vain riskiäni saada joku infektio perjantaina matkustaessani. Tein kuitenkin suht hyvän harjoituksen hallissa ja olen tyytyväinen päätökseeni. 🙂

image

Olo on terve ja vahva ja vauhti kiihtyy niinkuin pitääkin. Suunnitelmissa on juosta lyhyt hallikausi muutamine testikisoineen, sillä ratakaudella on enemmän saavutettavaa. Panostan tänä vuonna NCAA kauteen ja toivon juoksevani keväällä kovia aikoja, joilla voisi aueta edustuspaikka sekä Amsterdamiin että Rioon. En usko kilpailevani muuten Euroopan ratakaudella, ehkä Kalevan Kisat loppukesästä, jos siltä tuntuu.  2014 jäin EM-rajasta 1,51 sekuntia ja viime kesänä katsoin sivusta muiden kovaa menoa. Niin ei tule tapahtumaan tänä vuonna, jos se on minusta kiinni.

Terkuin,

Minttu